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    如果你經常做這10件事:你的胃會一步步被毀掉

    俗話說,「十人九胃病」,胃作為人體重要的消化器官,很容易生病。即使有問題,我也不知道如何療養,所以很多人成為胃病的「接班人」。

    眾所周知,胃病多數是「吃」出來的,如果吃東西無節制,胃病自然會找上門。

    如果你經常做這10件事:你的胃會一步步被毀掉

    傷胃最多的10種習慣

    1.狼吞虎咽,吃得很急

    吃飯要慢慢咀嚼,避免快速進食或大口吞咽。

    吃飯、說話或吞咽會導致消化不良。同時,吃得快也容易燙傷口腔和食管黏膜。

    2.吃的油膩而重口

    雖然烘焙或醃製的食物味道很好,但經常吃會增加疾病的風險。

    3.吃水果不注意

    如果你經常做這10件事:你的胃會一步步被毀掉

    如柿子、山楂、棗子等,其單寧可與胃酸和胃液中的蛋白質反應,形成凝膠狀物質,最終形成胃結石。

    因此,對於老年人和小孩子要特別注意,我們一定要記住不要吃太多柿子、山楂等。

    4.愛喝烈酒

    當酒精飲料超過20度時,每小時飲酒超過100ml可能直接損害胃粘膜屏障,造成充血、水腫、糜爛甚至出血。

    飲酒時,儘量選擇低度酒飲用,同時要避免過度飲酒,以免發生急性胃損傷。

    5.吸煙者

    吸煙者認為尼古丁只會進入肺部,但幾乎不知道煙霧會隨着消化道進入胃並直接刺激胃粘膜。

    它引起粘膜下血管收縮、痙攣、胃粘膜缺血和缺氧。

    6.藥物刺激

    服藥後,很多人感到不適,很難忍受,這可能是一種藥物刺激,常見的阿司匹林等藥物都是胃可能引起刺激的原因。

    7.不乾淨點飲食

    不要飲用原水,不要吃生食,這是遠離胃病的基本常識,因為生水和生食很容易被污染,使人感染幽門螺桿菌,進而引發胃病。

    8.不好好吃飯

    如果你經常做這10件事:你的胃會一步步被毀掉

    吃和睡似乎是許多人的習慣。然而,很多人忙的連飯也不吃了,胃是嚴格遵守時間表的器官。如果經常飢一頓飽一頓,慢慢就會出現胃病。

    9.暴飲暴食

    早餐吃得匆忙,午餐很容易隨便處理一下,到了晚餐,就會暴飲暴食,甚至有些人在睡覺前還會習慣於吃點夜宵。健康的胃往往在暴飲暴食中被破壞。

    10.愛咖啡,愛濃茶

    當喝濃茶和喝咖啡變得流行的時候,誰知道濃茶和咖啡會對胃部的健康造成傷害。

    濃茶和咖啡都是中樞刺激物,通過神經反射直接影響胃粘膜,引起胃粘膜充血、功能失調性分泌和黏膜屏障破壞,從而促進胃炎和胃潰瘍的發生。

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