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    沒有醜女人,只有懶女人!中醫推薦美容養顏4大法寶!

    女人一生,需要經歷經期、孕期、產期、哺乳期這些特殊時期,都和中醫所說的「血」密不可分,所以血虛的概率比較高;同時,女性天生情感比較細膩,容易出現氣鬱、氣滯的情況。

    女性養生,補血是關鍵!

    沒有醜女人,只有懶女人!中醫推薦美容養顏4大法寶!

    吳向紅 主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院

    1、玫瑰

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    《本草綱目》中提到:「玫瑰花清而不濁、和而不猛、柔肝醒胃、疏氣活血、宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。」

    所以玫瑰花具有疏肝、活血、養血的作用,可以長期服用來調養氣血。

    玫瑰可以泡花茶喝,其中還可以加一些調味品,如龍眼、桑葚等,既可以調口感,又可以養氣血。

    專家提醒

    月經過多的女性不宜喝玫瑰花茶!

    2、玳玳花

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    玳玳花是調理氣血的良藥,它還有理氣寬胸、和胃止嘔的作用,可以很好的緩解胃脹、氣滯引起的不適感。

    胃口不開的時候可以用玳玳花泡水,每次3-5朵最適宜,還可以加一點兒蜂蜜來改善口感。

    3、紅花&艾葉

    沒有醜女人,只有懶女人!中醫推薦美容養顏4大法寶!

    紅花以活血為主,生艾葉具有溫通的作用,兩種藥材在一起可以起到調理氣血的作用。

    將2種藥材各5克放進布袋中,用開水沒過布袋,等水溫涼到38度左右時燙腳,燙10分鐘左右即可。燙腳後可以拿潤膚霜把腳底和腳心都搓一遍,可以起到足底按摩的作用,讓氣血活起來。

    專家提醒

    高血壓和糖尿病患者泡腳要慎重,皮膚有破損時不宜泡腳,女性經期不宜泡腳。

    4、三七

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    《本草綱目·拾遺》里講:「人參補氣第一,三七補血第一。」

    所以三七活血、養血、止血的功效非常好。服用三七粉一天2-3克左右即可,長期服用才可看到效果。

    沒有醜女人,只有懶女人!中醫推薦美容養顏4大法寶!

    如何挑選三七?

    三七分為春三七和冬三七。

    沒有醜女人,只有懶女人!中醫推薦美容養顏4大法寶!

    春三七是在秋天三七開花以前采的三七,這種三七質地較飽滿,品質較好;冬三七是冬天打過籽以後的根塊,質地較疏鬆,品質較差。

    另外,三七頭數越少質量越好。

    健康女性不是三天兩天就能吃出來的,需要細水長流的滋養。所以想要變漂亮,拒絕做個懶女人噢~~~

    本文編輯:杜紅艷 責編:張 泓

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