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    高效學習必備的9個學習習慣

    無論是學習還是工作,保有優勢的最佳途徑,不是你現在擁有多少技能,而是培養一些可幫你快速掌握新技能的習慣。

    1、快速閱讀

    很多成功的企業家日常都有閱讀習慣,每天讀幾十到幾百頁,甚至讀上幾個小時。常人的平均閱讀速度為每分鐘200到400個字符。而專業級的速讀者每分鐘可讀1000到3000個字符。由此,快速高效閱讀的能力具有巨大價值就毫不奇怪了。

    速讀技能主要包括:

    組讀(分塊閱讀):即一眼讀一組詞(五個十個甚至更多),而不是一個單詞,最大限度減少音讀默讀;

    略讀法:一般的書籍都是可以用略讀法的,不需要你一個字一個字的來讀,而是以一個段落或一章節來讀,快速提取出重要信息的閱讀方法。

    快速閱讀需要練習(技能練習、閱讀練習),經過練習一旦形成速讀的這種習慣,就可以更短時間內獲取更多信息。技能練習主要是視幅擴展、眼停眼跳、眼腦直映等的練習;而閱讀練習主要是文字敏感、知識積累、快速提取重要信息能力等閱讀技能的培養練習。

    2、掌控自己的學習環境

    大家應該都有這樣的感覺:一天當中有些時候學習似乎很容易,其它時候則好像靜不下心、茫然、毫無做事的興趣。

    一般在雜亂、高壓等的狀態下,是很難開啟內在的聰明才智和創造力的。為了能使自己處於最佳學習狀態,我們最好能選擇一個整潔而舒適的環境,並且做深呼吸,以幫助自己放鬆和專注。(周圍聲音嘈雜、書桌級周邊環境雜亂、凳子不舒服、過冷過熱等等都容易造成分心)

    另外,我們都有自己的生物節律,就像睡眠一樣。我們需要了解自己何時最清醒敏銳,然後利用這個時間段來高效學習。

    3、做手寫筆記

    記筆記(最好是手寫)可以幫助我們對正在學習的信息進行分析和綜合。記錄的動作會讓大腦認為,我們正對信息進行迷你「排練」。

    4、整合利用各種學習方式

    每個人都有自己喜歡的學習方式:你可能更容易掌握條理化清晰的內容,雜亂的知識點一頭霧水,那麼你就需要學會梳理自己學過的知識點;你可能擅於聽老師講,自己看書效率低下,那麼你一定要抓住上課有限的時間高效的掌握;你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫,純粹的聽或純粹的看都不會讓你注意力集中等等。

    了解自己的首選學習方式,可以加快信息的吸收;而要學得更快,則不妨合理結合所有高效學習方式。比如,你正在聽老師講課,課上你可以快速簡單的對講到的知識點進行勾畫、記錄,課後快速的進行分類總結、繪製一幅思維導圖,一方面可以增強知識點的理解和記憶,另外也方便以後的複習鞏固。

    5、創建知識關聯

    任何知識都不是獨立存在的,通過在既有知識和新知識之間創建某種聯繫,可以縮短學習時間,提高學習的效率。無論是學科之間(數學與物理、歷史和政治等)還是科目內的具體知識點,很多都是相互聯繫的。越是擅於抓住、整合這些知識點,學習起來越是會容易很多。

    6、鍛練你的大腦

    大腦就像身體的肌肉一樣,越用越好用、越用越靈活。嘗試學習新東西,為自己設定新的挑戰;或者像一些益智的趣味題或遊戲都是比較具有吸引力的(專注力、思維等都可以得到一定的練習)。

    7、聽誘導α腦波狀態的音樂

    我們的腦電波模式有四個主要類型:α,β,δ和θ。其中,α狀態(約8至13赫茲)是我們專注力和學習效率最高的狀態。如果你在學習或工作的時候喜歡聽點音樂,可以邊學習邊聆聽頻率在8至13赫茲之間的α腦波音樂,儘量不要聽有歌詞的歌曲,以免分散注意力。

    8、學習之後的實踐

    沒有什麼學習方式比實際動手更有效了。當書本知識與實用知識相結合時,書本上的知識就變得很有用了。

    比如學習英語,學習之餘多和別人用英語交流(如果是老外就更好了)和純粹的課上、書本學習,掌握效率差別是很多的。或者你在鍛煉寫作能力,只是看各種寫作技巧,而不去實際的運用這些寫作技巧寫作鍛煉,你的寫作能力提升是很有限的。再或者你學習數學,看着老師課堂上的演練、例題,課後自己不去實際的做題運用、分析歸納,你的做題效率和正確率、同類問題的作答能力一般不會太好。

    9、把你剛掌握的或正在掌握的東西交給別人

    很多時候,大家掌握了一個做題方法或一個知識點或一個思路,都會默默的揣着,不願與被人分享。

    這本無可厚非,但你應該知道:當你教別人自己所學的東西時,你可以記住其中的九成左右,這種「現學現賣」對你更好的理解、掌握這個知識,是非常高效牢固的。因為「現學現賣」能讓你很快發現自己掌握得怎樣、有什麼疏漏。而且與他人分享你的知識,有助於你收穫朋友、快樂、成就感等,這些都是極好的東西。

    高效學習必備的9個學習習慣

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