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    艾灸這幾個常用的養生大穴位,一定要熟爛於心!艾友必知

    密密麻麻的經絡穴位圖,初識艾灸需要打好最基本的理論基礎,卻不知從何背起,其實人體最常用最具重量級的八大穴位,您把這個了解透徹,也就懂了一半的理論知識。那麼是哪八個穴位呢?


    1、大椎穴:驅寒補陽的人體「太陽」

    在我們的身體上,有這樣一個養護陽氣的穴位——大椎穴,只要用艾灸點亮它,就能讓自身這個「小太陽」發光發熱,紅日當頭,滋生出源源不斷的能量,就可以從一點通諸經,振奮一身之陽氣,提高人體免疫力!

    大椎穴傳統中醫稱它為「諸陽之會」,是人體的「陽中之陽」,並且還地處人體戰略要地,有着承上啟下的作用。如果大椎穴不通,將會堵塞7條經絡!分別是督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經,其對人體健康的重要性可見一斑。

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    2、足三里:調和脾胃的明星穴

    足三里堪稱人體穴位中最耀眼的「明星」之一,不管是專家還是入門級的灸療愛好者,無不知其「大名」。足三里位於膝眼外下四橫指,它具有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能。且宮寒、慢性婦科炎症、卵泡發育不良,都用得上這個「明星級的穴位」。

    大多數女性疾病的灸療調理,都需要艾灸足三里。因為女性的生理特點,常導致氣血虧虛、氣虛血弱的問題,而氣虛血弱是引發女性諸多婦科疾病的根源。艾灸足三里可調和脾胃,增強脾胃的「水谷運化能力」,改善女性的氣虛血弱,這就能從源頭上治療婦科疾病。

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    3、三陰交:女性的不老穴位

    對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」,有人就把它稱為「女三里」。經常艾灸或按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

    三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位,能調理月經,改善皮膚。因為脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。而女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。其實女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

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    4、中脘:胃病、胃痛必灸穴位

    中脘在胃的中部,占據了胃的主體部分,因此對於脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之後,胃的蠕動會增強,表現為幽門開放,胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力,使巨噬細胞的吞噬活性增強。

    中脘為胃經募穴,八會穴之腑會,手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。主治疾病為:消化系統疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等,此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。

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    5、天樞:腸道的清道夫

    天樞是大腸之募穴,是陽明脈氣所發,主疏調腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證,針剌或艾灸天樞穴對於改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候具有顯著的功效。

    除了艾灸,按摩也是天樞穴位很好刺激方法,按摩方法:將自己兩掌平放於中腹,兩中指正對於臍中,稍加用力後順時針方向揉動,令腹內有熱感為佳。經常按摩可促進腸道蠕動、增強胃動力,調理便秘、治療腹脹、腸鳴、痛經、腎炎等。

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    6、艾灸氣海,一穴暖全身

    有一句俗語叫「氣海一穴暖全身」,很形象地說明了氣海穴的作用。氣海穴位於兩腎之間,與人的元氣相通,是元陽之本,真氣生髮之處,更是人體生命動力之源泉。氣海穴是人體先天元氣匯集之處,與人的元氣相通,是元陽之本、真氣生髮之處,更是人體生命動力之源泉,具有培補元氣、回陽固脫的作用。

    凡是元氣不足、元氣虛弱的人都可以通過刺激它得到改善。通過刺激此穴能夠鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝,使之流轉循環自動不息,生命因此得以維持。古書氣海穴記載氣海穴為男性「牛氣之海」,也就是說它是精力的源泉。因此「氣海」充實,則百病可治,永葆強壯。

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     7、神闕:一個完美的穴位

    神闕穴是一個完美的穴位,既能減肥養顏,又能調和百病!艾灸神闕具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功,有活化細胞、潤膚駐顏、緊緻肌膚的作用。因為可增強人體抗病能力的功能,所以還可用於體弱多病的人強身健體、老年人的回春延年 。神闕有減肥的功效,艾灸它可以加速新陳代謝,促進脂肪的排出,同樣的道理,如果是水腫的話,小便不利索的話,也可以艾灸它。

    我們在調理女性問題的時候,時常會添上神闕穴,因為女性體質屬寒,寒氣重,喜歡往下走,故而很多女性都有宮寒、手腳冰冷的毛病,而艾灸神闕可以溫補下元,祛除寒氣。神闕置於陰脈之海的任脈上,是陰中之陽,與人體衛氣營血想對應。古時候就開始有人熨臍,灸臍,以溫中祛寒,調和營衛,療效出眾。

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     8、命門:生命之火出入的門

    命門穴里蘊藏的命火為全身陽氣之根,乃「生氣之原」,對全身各臟腑的生理活動,有溫煦、推動的作用。故曰「五臟之陽氣,非此不能發」,能促進人體臟腑機能,另外能推動水液代謝,司腎關之開合。

    命門之火為一身陽氣之根,人體五臟六腑功能活動的動力之源。若久病傷腎,或年老腎虧,或房事過度等,將致腎陽虛損,命門火衰。命門火衰證的臨床表現為腎陽虛證症狀兼見精神萎靡,面色晄白或黧黑,畏寒怕冷,男子陽痿精稀清冷,女子胞宮寒冷不孕等症。

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